Денис Гончаров за власної ваги у 67 кілограмів підіймає однією рукою гирі трохи більші ніж 68 та 71 кілограми, а двома руками — майже 105 кілограмів.
Вправи на витривалість та силу — щодня, а спортзал 6 тричі на тиждень: такого режиму протягом останніх 6 років дотримується спортсмен-гирьовик та пауерліфтер — Денис Гончаров. У спорт, говорить, прийшов випадково.На сьогодні Денис встановив 28 рекордів. З них 16 — у гирьовому спорті та 12 — у пауерліфтингу. Останні три рекорди зробив тиждень тому, на святкуванні 360-ї річниці заснування міста Тростянець.
“Першим підйомом було взяття в стійку методом виривання гирі, вагою 68 кілограмів і 600 грамів, і її підйом та присідання з утриманням снаряду над головою”, — сказав він.
Другим підйомом, за його словами, був підйом гирі довгим циклом лівою рукою.
“Вага снаряду — 71 кілограм і 800 грамів, що відповідало 106-ти, практично 107-ми відсоткам моєї особистої ваги тіла”, — додав спортсмен.